O Serviço
Aulas online ou presencias de Chair Dance.
A combinação de dança e ginástica promove flexibilidade, força, equilíbrio, desenvolvimento da expressão corporal e melhora da autoestima. Mexe com perna, braço e trabalha a resistência muscular localizada para realizar as posições. Durante a aula, que dura em média uma hora, os alunes aprendem os movimentos básicos da dança e ensaiam uma coreografia. Dependendo do ritmo da aula dá para queimar até 500 calorias.
O meu intuito é levar amor próprio, consciência corporal e sensualidade para meus alunes.
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